مردانہ کمزوری (سختی میں کمی) سے بچاؤکا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنےجنسی مسائل کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کُھل کر اور تَفصِیل بات کریں۔

۔ صحت مند لائف سٹائل اپنائیں، تازہ پھل اور سبزیاں کھائیں، باقائدہ ورزش کی عادت اپنائیں۔
شراب اور سیگرٹ سے اجتناب کریں۔ –
۔ اپنی دوسری بیماریوں کا باقائدہ اورمکمل علاج کروائیں، خاص طور پر ذیابیطس ، دِل کے امراض اور بلَڈ پریشر۔
۔ اعصابی تناؤ کو کم کرنے کی تربِیت لیں،جیسا کہ یوگا کرنا، گہری لمبی سانسیں لینا، توجہ مرکوز کرنے کی مشکیں کرناتاکہ ذہنی تناؤ کو ختم کر کے مردانہ کمزوری (سختی میں کمی) سے بچا جاسکے۔
۔ اپنے لائف پارٹنر سےاپنے جنسی مسائِل پر کُھل کر بات کریں۔تاکہ اِس خوف سے نجات پائیں کہ کہیں اُسے پتہ چَل گیا تو کیا ہوگا؟
۔ اپنامُکمل طِبعی معاینہ با قاعدگی سے کروائیں۔ تا کہ بر وقت ایسے عناصر کو کَنٹرول کیا جاسکَے جو مردانہ کمزوری (سختی میں کمی) کی وجَہ بَن سکتے ہیں۔
۔ جِس حَد تک ہو سکَے نَشہ آور چِیزوں سے دُور رَہیں۔

اِن تمام طَریقوں کو اپنا کر آپ مردانہ کمزوری (سختی میں کمی)  مسائل سے بچ سَکتے ہیں۔